SST講座
【ブログ】今週のSST講座「職場でよくある困ること」
表題をテーマにいくつかの事例について話し合いました。その中からこちらを取り上げたいと思います。 事例） A先輩にやり方を教わり指示に従って仕事をしていると、B先輩がやってきて「そのやり方誰に教わりました？それは効率が良く […]
【ブログ】今週のＳＳＴ講座「職務経歴書の作成」
皆さんは職務経歴書を作成したことはありますか？初めての就労の場合、ほとんどの方が作成をしたことが無いと思います。今回はそんな初めての方、久しぶりに書く方に向けて「職務経歴書の作成」について講座を行いました。 職務経歴書は […]
【ブログ】自分の価値観を知ることは安定して働くためのキーポイント
今週のＳＳＴ講座では「自分の価値観」について調べることを行いました。 それぞれ３つずつ自分にとって大切なワードをピックアップしてもらいました。全部で９つのキーワードを選ぶことになりますが、ピックアップしたワードには特色が […]
【ブログ】今週のSST講座「快適な睡眠のために．．．」
ストレスマネジメントの一環で「睡眠と運動」について行いました今回は特に睡眠にポイントを絞って学んでいきました、中でも快適な睡眠のためにできる事をお伝えしたいと思います。 快適な睡眠のためにした方がいいこと １．日中に陽の […]
【ブログ】今日のＳＳＴ講座「履歴書 障害についてまとめる」
障害者就労において、自分の障害を伝えることは最も大切で重要なことです。特に精神障害や発達障害においては、同じ病名であっても症状や特性は十人十色のため、詳細に伝えなくては相手に伝わりません。 そこで今回は、履歴書に記入する […]
【ブログ】今週のSST講座「セルフモニタリング」
ストレスマネジメントの講座では、ストレスを発散する方法として比較的興味のあることや好きなことについての話をしますが、今回は逆にネガティブ面にフォーカスをするお話です。 気分をコントロールすることはできませんが、行動はコン […]
【ブログ】今日のSST講座「興味のある仕事をしよう」
今回の講座では、まず自分がどんなことに興味があるのかを調べてみました。 そこで「興味がある」とはどういうことなのか？と疑問が生まれましたので、まずそこを説明したいと思います。今回のテーマは仕事が絡んでいますので、「興味が […]
【ブログ】今週のSST講座「効果的なストレス発散方法は？」
今回は皆さんのストレス発散方法について聞いてみました。するとこんなストレス発散方法があがりました 音楽を聴く・ゴロゴロする・買い物をする（爆買い）お香をたく・散歩をする・動画を観る読書をする・お出かけする・山登り・ドライ […]
【ブログ】今週のSST講座「職場で自分から頼みごとができるようになろう」
特に初めての就職や久しぶりに就労される方にとって大切な内容です職場でこんな時、皆さんだったらどうしますか？ 一般的には、同僚や先輩に質問したり、助けを求めたりするかと思います。しかし、自分から頼みごとをすることが苦手な方 […]
【ブログ】今日のSST講座「自分の性格傾向を分析してみた」
「あなたはどんな性格ですか？」と聞かれたら皆さんはなんと答えますか？いきなり聞かれたら困っちゃいますよね、もしくは自分の悪い部分ばかりうかんでしまうかもしれません。 今回の講座では、自分の性格についてチェックシートを使っ […]