SST講座

2025年9月4日

ストレスマネジメントの一環で「睡眠と運動」について行いました今回は特に睡眠にポイントを絞って学んでいきました、中でも快適な睡眠のためにできる事をお伝えしたいと思います。快適な睡眠のためにした方がいいこと１．日中に陽の […]

2025年8月27日

障害者就労において、自分の障害を伝えることは最も大切で重要なことです。特に精神障害や発達障害においては、同じ病名であっても症状や特性は十人十色のため、詳細に伝えなくては相手に伝わりません。そこで今回は、履歴書に記入する […]

2025年8月21日

ストレスマネジメントの講座では、ストレスを発散する方法として比較的興味のあることや好きなことについての話をしますが、今回は逆にネガティブ面にフォーカスをするお話です。気分をコントロールすることはできませんが、行動はコン […]

2025年8月1日

今回の講座では、まず自分がどんなことに興味があるのかを調べてみました。そこで「興味がある」とはどういうことなのか？と疑問が生まれましたので、まずそこを説明したいと思います。今回のテーマは仕事が絡んでいますので、「興味が […]

2025年7月24日

今回は皆さんのストレス発散方法について聞いてみました。するとこんなストレス発散方法があがりました音楽を聴く・ゴロゴロする・買い物をする（爆買い）お香をたく・散歩をする・動画を観る読書をする・お出かけする・山登り・ドライ […]