メンタル
【ブログ】真面目な人ほど「うつ病」になりやすい？
この話題は当ブログで度々取り上げるのですが、先日「江頭２：５０」さんが自身のYoutubeチャンネル（エガちゃんねる）にて「うつ病」であったことを公表され、この動画を見て改めてうつ病について考えることがあったので今回記事 […]
【ブログ】真面目に考えすぎる方はメンタル低下しやすい
逆を言うとメンタルに疾患を持つ方の多くは「真面目で深く考える」特性を持っています。自分もどちらかというとこの特性をもっているため、気持ちがよくわかるのです。 小学校４年生の時、クラスで人間関係がうまくいかず生徒間でぎくし […]
【ブログ】メンタル疾患への対処方法は幼少期の自己理解が重要
うつ病や統合失調症などは過度なストレスが原因と言われています。 生まれつきストレス耐性の低い方や、幼少期にストレスの多い環境で育ってきた方がかかりやすい病気ともいわれています。個人的に思うことですが、メンタル疾患は未成年 […]
【ブログ】ストレスマネジメント「マインドフルネス瞑想と座禅の違いを調べてみた」
ストレスマネジメントの一環として注目されている「マインドフルネス瞑想」と、古くから実践されている「座禅」。 どちらも「今この瞬間に意識を向ける」ことを大切にしている瞑想法ですが、やり方や目的に違いがあるようでしたので、調 […]
【ブログ】精神障害「自己肯定感が低く、自分を責めてしまう」
精神障害を抱える方の中には、自己肯定感が極端に低い方が多く見られます。学校や職場、自宅などどこにいてもこの特性がメリットにはなりません。自分で自分を責めてしまうことで、自分でメンタル低下させてしまっては自傷行為と変わらな […]
【ブログ】新入社員「入社３カ月、辞めようか迷っている方へ」
※この記事は２０２５年６月３０日に書いたものです。 入社して３カ月が経過した新入社員の方も多いかと思います。すでに退職をされた方がいらっしゃるとニュースで見かけたこともありますが、まだ続けているけど辞めようかと悩んでいる […]
【ブログ】精神・発達障害「ルールを守らない人を見るとイライラする」
精神障害や発達障害の方で、特に自閉スペクトラム症（ASD）の方や強迫性の傾向がある方には、表題のような傾向がみられます。 という強い価値観や安心感の基盤があり、 他人のルール違反＝「安心が脅かされる出来事」として受け取ら […]
【ブログ】メンタルヘルス「梅雨の時期なんだかだるく気分も低下する」
梅雨本番、気圧の影響か？なんだかだるくなったり気分も上がらないですよね最近ニュースでも話題になっております。今回は梅雨時期に体調を崩しやすくなる原因と、簡単にできる対処法をまとめてみました。 梅雨の体調不良の主な原因とは […]
【ブログ】うつ病？「周囲に気を使いすぎて限界に…それ、もしかしてHSP？」
人や周りに気を使い過ぎてしまい、自分のキャパシティを超えて動いてしまう毎日そんな状況のためストレスを大きく溜め込んでしまう。障害なのか？性格なのか？気質なのか？医者に行ってもよく分からない感じにとらえられてしまう そんな […]
【ブログ】「引きこもり」からの脱却
「いつかは何とかしなきゃ」と思いつつ一歩が踏み出せないまま、数年が経過理由は様々あるかと思いますが、少しでも一歩踏み出すための参考になればと思います。 引きこもりの原因 ● 心理的・精神的な要因 うつ病や不安障害：外出や […]