メンタル
【ブログ】新入社員「入社３カ月、辞めようか迷っている方へ」
※この記事は２０２５年６月３０日に書いたものです。 入社して３カ月が経過した新入社員の方も多いかと思います。すでに退職をされた方がいらっしゃるとニュースで見かけたこともありますが、まだ続けているけど辞めようかと悩んでいる […]
【ブログ】精神・発達障害「ルールを守らない人を見るとイライラする」
精神障害や発達障害の方で、特に自閉スペクトラム症（ASD）の方や強迫性の傾向がある方には、表題のような傾向がみられます。 という強い価値観や安心感の基盤があり、 他人のルール違反＝「安心が脅かされる出来事」として受け取ら […]
【ブログ】メンタルヘルス「梅雨の時期なんだかだるく気分も低下する」
梅雨本番、気圧の影響か？なんだかだるくなったり気分も上がらないですよね最近ニュースでも話題になっております。今回は梅雨時期に体調を崩しやすくなる原因と、簡単にできる対処法をまとめてみました。 梅雨の体調不良の主な原因とは […]
【ブログ】うつ病？「周囲に気を使いすぎて限界に…それ、もしかしてHSP？」
人や周りに気を使い過ぎてしまい、自分のキャパシティを超えて動いてしまう毎日そんな状況のためストレスを大きく溜め込んでしまう。障害なのか？性格なのか？気質なのか？医者に行ってもよく分からない感じにとらえられてしまう そんな […]
【ブログ】「引きこもり」からの脱却
「いつかは何とかしなきゃ」と思いつつ一歩が踏み出せないまま、数年が経過理由は様々あるかと思いますが、少しでも一歩踏み出すための参考になればと思います。 引きこもりの原因 ● 心理的・精神的な要因 うつ病や不安障害：外出や […]
【ブログ】精神・発達障害「入浴するのがおっくう」
特にうつ症状のある方などは倦怠感が強く、何事にもやる気が出なかったりします。そんな方には、一日の中で入浴が最も面倒な作業に感じるようです。では具体的にどんなことが原因で入浴がおっくうになってしまうのでしょう 1. 精神的 […]
【ブログ】精神・発達障害「周りの話し声が自分の悪口に聞こえる」
周りの人の話し声は正確に聞き取ることはできませんが、断片的に単語だけ聞こえてくることはあるかと思います。そんな断片的なワードだけを聞き、「自分のことを話しているのではないか？」「自分の悪口を言われているのではないか？」な […]
【ブログ】精神・発達障害「いつも自分を責めて落ち込んでしまう」
会話の中で少しでも否定されたり、それはあまり良くないとアドバイスをされたりしたときに、「自分はダメな人間だ」「これは自分のミスだ」となにかと自分を責めて落ち込んでしまうことはありませんか。 もちろん皆あることと思いますが […]
【ブログ】精神障害「季節の変わり目は出来る限り外へ出よう」
精神に疾患をお持ちの方の中には、季節の変わり目や気温変化の影響を受けやすい方がいらっしゃいます。症状は人それぞれバラバラ頭痛がする方もいれば、気分が低下する方もいらっしゃるようです。自分も季節の変わり目は体調を崩しやすい […]
【ブログ】精神・発達障害「先のことを考えて不安になりメンタル低下する」
特に不安が強い方は先のことを考えて不安になりやすいと思います。理由は様々あります もしかしたらこれも前回お伝えした、「過去のことを思い出してメンタル低下してしまう」から発展した思考なのかもしれません。ただ今回は先のことを […]