【ブログ】精神障害「仕事を長く続けるコツ」

仕事を長く続けるコツはいくつもあります
これまでブログでも表題についていろんな話をしてきました
ストレス対処や、福祉施設の利用など様々ですが

今回のお勧めは

「人と話をすること」です

メンタルに疾患を持つ方の多くは、一般の方と比べてこれまで人と会話をしてきた時間が極端に少ないことが多いです。
特に昨今は、ネットでなんでも調べることが出来るため、わざわざ誰かに聞かなくても確認することが出来てしまいます。
そこに加えて、元々人とのコミュニケーションが苦手だと話すことをしなくなってきますよね。
でも人と話すことはメンタルヘルスにおいてとても重要だと思います。

人に話を聞いてもらうだけでも楽になれたり
人から認められたり、承認されることで喜びを感じられます
同じ趣味を共感出来たら嬉しいし楽しくなりますよね

また人からは沢山の情報を得ることも出来ます
ネットは自分で単語を入力して調べなくてはいけませんが、人からは有益な情報を自然と得ることが出来ます
信頼している相手の情報ならネットよりも安心出来ます。

趣味や食事、買い物によるストレス発散とは全く違ったストレス発散をすることが出来ると思いますし、何よりも人から元気をもらうことができるのです。

職場で話をする人がいないのであれば
地域のコミュニティに参加してもいいと思います
会話だけのコミュニティやボランティア・イベントなど、いろんなものがありますが、皆さん趣旨は人との交流がメインだったりします。

体調は良好
仕事は休まず行けている
でもなんかつまらない

そんなときは、勇気を出して地域のコミュニティやイベントに参加してみて下さい
新しい自分が見つかるかもしれませんよ