【ブログ】精神・発達障害 悪いニュースは見ない方がいい
精神障害や発達障害などでメンタルが低下しやすい方は、まわりからの影響を受けやすいため、自分が怖いと感じるニュースや不安を感じるSNSは見ない方がいいと思います。
とわかっていても気になって見てしまい、結果メンタル低下してしまうなんてことも少なくありません。
そんな方は物理的に見ないようにした方がいいかもしれません
スマホは特に毎日使うツールなので、もっとも悪いニュースを見てしまう可能性が高いです
特にSNSはいろんな情報が大量に入ってきてしまうため、注意が必要です。
しかも何度か気になってしまい、悪いニュースを見てしまうことでAIが興味あるニュースと判断してしまい、同じようなニュースがどんどん入ってきてしまうということもあります。

そこでお勧めな方法は
1,悪いニュースが流れやすいSNSはフォローしない
もし上記のように見てしまったときはキャッシュクリアなど行うことで履歴を削除することが出来るのでそれも定期的行うといいかもしれません。
2、特定のキーワードに関する情報をブロックする
ブラウザの拡張機能には、特定のキーワードに関する情報が入ってこないようにブロック出来るものがあります。
自分が見たくないキーワードを設定しておけば、自然とみることは減ると思います。
キーワードブロック拡張機能なんかで検索すると、色々出てくるので見てみて下さい。
3、SNSなどの通知はオフに
出来るだけデジタルデトックスをするためにも、通知はオフにしておきましょう。
SNSを見始めてしまうと、自然とニュースが入ってきてしまいます。
ネットの悪い情報を見ないようにすることは出来ます
ちょっとした工夫や意識をすることで回避することが出来ますので、是非やってみて下さい。
「知らぬが仏」ということわざもあるように、知らない方がいいことも沢山あります
毎日気分良く楽しく過ごすように工夫することは、とても大切なことだと思います。
