自己啓発
【ブログ】セルフモニタリングを行い、セルフコントロールできるようになろう
今日のＳＳＴ講座で「セルフモニタリング」について行いました。 セルフモニタリングは、自分の行動や体調・気分の変化などの記録を付け、気分の下がる行動や上がる行動、体調変化の原因につながるヒントを見つけるために行うものです。 […]
【ブログ】就労移行支援で学ぶべきこと
就労移行支援は障害をお持ちの方が就職に向け、様々な訓練などを行いながら就職を目指すための福祉施設です。 今回の記事では、就労移行支援に言ったら学ぶべきことについてまとめてみようと思います。 ⓵ 自己理解を深めよう 特に、 […]
【ブログ】コミュニケーション強化訓練「設定フリーの雑談」
今日はコミュニケーション訓練の一環として「設定フリーの雑談」を行いました。 発達障害や精神障害の方には人とのコミュニケーションを苦手としている方が少なくないと思います。 理由は様々 人それぞれ理由は違いますが、まず大切な […]
【ブログ】ホームページを作れるようになりたいなら．．．
ホームページは近年、「Canva」や「Adobe Express」のような簡易作成サイトで簡単に作れるようになり、最近ではＡＩを使ってもっと簡単に作れるようになりました。 じゃあ「HTML＆CSS」や「Wordpress […]
【ブログ】認知行動療法「こころの日記」アプリが良いかも
今回はメンタルヘルスに関して、よさそうな認知行動療法スマホアプリを見つけたので調べてみました。 メンタルの悩みは人に相談しにくいことですし、初期段階としては特に人に相談するまでもないと考えることも多いので、このようなアプ […]
【ブログ】メンタル低下で仕事が長続きしない方へのアドバイス
メンタルが原因で仕事が長続きしない方の多くは以下のよう原因が多いのではないでしょうか。 まだまだありそうですが、このような思考をしてしまう方に多い特性は 「真面目で完璧主義」 「○○しなければならない」 「頑固」 このよ […]
【ブログ】自分の興味関心を知ることが様々なことに役立つ
今日のSST講座で「興味関心に触れる」について行いました。 これらは全てあなたが興味関心を持っていることであり、あなたの性格や特性の中に組み込まれたものでもあります。では、これらがどんなことに役立つか見ていきましょう。 […]
【ブログ】コミュニケーションが苦手「雑談が効果的な訓練に」
当事業所では不定期にコミュニケーションの訓練を様々なスタイルで実施しております。精神障害や発達障害の方の中にはコミュニケーションや人間関係について苦手意識を持たれている方が少なくありません。そのため当事業所では「ベーシッ […]
【ブログ】精神・発達障害「長く働くための秘訣は柔軟性」
など精神障害や発達障害の方に多い特性ですが、どの特性も思考が固く周りや相手の意見を受け入れることが困難になりやすいです。特に特性が強い方は、自分の思い通りにならないとメンタルが低下しやすいです。 社会へ出て就労していくた […]
【ブログ】精神・発達障害「何事も過ぎるのは良くない」
精神障害や発達障害の方の特性に、「思考の極端化」や「過集中」があります。ゼロ・百の思考も似たようなものですが、何事も全力で行ってしまうことが多いです。 もう少し詳しく解説すると ・どのくらいの力が適正なのか分からない […]