メンタル

2025年4月15日

過去の失敗や苦い思い出が、何らかのトリガーによって思い出されてしまいメンタルが低下してしまう方は少なくないようです。そんな症状を「フラッシュバック」とも言います。過去の出来事をなくすことはできません。しかし仕事中や通勤 […]

2025年3月28日

高校卒業したけど、進学もしたくないし、働く気分にもなれない．．．そんな時もあるかと思います。それぞれの現在の状況に合わせたアドバイスを書いてみようと思います。 ⓵ 服薬による副反応からやる気が出ない医師に相談しながら […]

2025年3月21日

うつ病は自分から元気を出すことが出来なくなる脳の病気と言われています。でも、そもそもうつ病でなくても、何もないところから自発的に元気を出すって難しいと思うんです。何か好きなことをしたり美味しいものを食べたり誰かと会 […]

2025年3月19日

自宅へ仕事は持ち帰ってはいけません特にメンタルの弱い方は、仕事から帰った後はしっかりとメンタルを休める時間をとる必要があります。一日の精神的な疲れをリセットするためには、頭の中から仕事の要素をなくす必要があります。「今 […]