精神障害
【ブログ】精神・発達障害「先のことを考えて不安になりメンタル低下する」
特に不安が強い方は先のことを考えて不安になりやすいと思います。理由は様々あります もしかしたらこれも前回お伝えした、「過去のことを思い出してメンタル低下してしまう」から発展した思考なのかもしれません。ただ今回は先のことを […]
精神・発達障害「過去のことを思い出してメンタル低下する」
過去の失敗や苦い思い出が、何らかのトリガーによって思い出されてしまいメンタルが低下してしまう方は少なくないようです。そんな症状を「フラッシュバック」とも言います。 過去の出来事をなくすことはできません。しかし仕事中や通勤 […]
【ブログ】精神・発達障害「ＡＩを効果的に使えるようになっておくといいかも」
chatGPTの進出以降、ＡＩの注目度がかなり上がっております。実際に使ってみて精神障害や発達障害の方にとっても様々な場面で使えるのではないかと感じました。 業務面ではこんな困りごとがありそうです そんな時ＡＩに聞くこと […]
【ブログ】精神・発達障害「親なき後の生活について考える」
耳の痛い話かもしれませんが、出来るだけ早めに考えておきたいことかと思います。 就職中の方も、まだこれから就職される方など個々の状況は違えども、いつかは独り立ちしなくてはならないときがやってきます。何も準備せずにその時を迎 […]
【ブログ】精神・発達障害「朝起きられない」
「朝起きられない」という方へのアドバイス 朝起きるためには生活リズムを整えることが大切です。生活リズムを整えるためのカギは、メリハリをつけた生活ですメリハリをつけた生活をするためには、睡眠が重要です。夜寝て、朝起きるため […]
【ブログ】精神・発達障害「仕事とプライベートの区別をしよう」
自宅へ仕事は持ち帰ってはいけません特にメンタルの弱い方は、仕事から帰った後はしっかりとメンタルを休める時間をとる必要があります。一日の精神的な疲れをリセットするためには、頭の中から仕事の要素をなくす必要があります。 「今 […]
【ブログ】精神・発達障害「雑談が苦手」
⓵「どんな返答をしたらいいのか分からない」 どんな返事が正解なのか？と考えてしまい、何も返答できなくなってしまったり、それだったら会話しない方が楽と考えて、会話自体をしないという考えに至ってしまいがちです。こんな方は、会 […]