メンタル
【ブログ】精神・発達障害「フラッシュバックにどう対応するか」新着!!
障害の有無にかかわらず、過去の嫌な出来事、失敗や叱責、悔しかったことなどを思い出し、メンタルが低下してしまう方は少なくありません。しかし、それが原因で仕事を休んでしまったり、業務レベルがいつもより低下してしまうなど、仕事 […]
【ブログ】障害者就労「優しく接してもらえないとメンタル低下しやすい」
障害者就労を目指している方は、サポート体制が整っている事業所や障害者就労に対しての知識が豊富なハローワークの担当者などを経由して仕事に就くことが多いですが、実際に働くのは一般の会社です。 そこでは、上司や先輩が障害に関す […]
【ブログ】うつ病・不安障害「確率の低いことでも心配になって不安でしかたない」
精神障害のある方に多い特性として、「不安や心配になりやすい」があります。そのような特性をお持ちの方は、めったに起こることのない低確率なことであっても不安になってしまい、結局何もできないという症状があります。 例えば、飛行 […]
【ブログ】セルフモニタリングを行い、セルフコントロールできるようになろう
今日のＳＳＴ講座で「セルフモニタリング」について行いました。 セルフモニタリングは、自分の行動や体調・気分の変化などの記録を付け、気分の下がる行動や上がる行動、体調変化の原因につながるヒントを見つけるために行うものです。 […]
【ブログ】就労移行支援事業所へ通うメリットは？
そもそも就労移行支援事業所とは？ 就労移行支援とは、障害や心身の不調などにより、すぐに一般就労が難しい方が「働く準備」をするための福祉サービスです。 事業所に通いながら、生活リズムの安定、仕事に必要なスキルの習得、就職活 […]
【ブログ】認知行動療法「こころの日記」アプリが良いかも
今回はメンタルヘルスに関して、よさそうな認知行動療法スマホアプリを見つけたので調べてみました。 メンタルの悩みは人に相談しにくいことですし、初期段階としては特に人に相談するまでもないと考えることも多いので、このようなアプ […]
【ブログ】メンタル低下で仕事が長続きしない方へのアドバイス
メンタルが原因で仕事が長続きしない方の多くは以下のよう原因が多いのではないでしょうか。 まだまだありそうですが、このような思考をしてしまう方に多い特性は 「真面目で完璧主義」 「○○しなければならない」 「頑固」 このよ […]
【ブログ】精神障害「何事も深く考え過ぎてしまう」
障害をお持ちの方だけでなく、真面目で責任感が強い方や几帳面な方ほど、何事にも真剣に取り組んでしまう為、考えすぎてしまう傾向が強くなりがちです。 考えすぎてしまうこと自体は悪いことではありませんが、深く考えることでマイナス […]
【ブログ】精神・発達障害「様々な変化に対応しづらい」
精神障害や発達障害を持つ方の中に「変化に対応しづらい」という特性を持つ方が少なくありません。 なぜ変化に適応しづらいかいくつか例を挙げて見ていきたいと思います。 ① 予測できないことへの強い不安 先の展開を想像するのが苦 […]
【ブログ】なぜ引きこもってしまうのか？対処法は？
引きこもってしまう方の原因は人それぞれかと思いますが、身体的なことよりも精神的な理由でこもってしまう方の方が多いようです。 引きこもりと言っても、家から全く出られなくなる方もいれば、家からは出られるが学校に行って勉強をし […]