体調管理

2025年6月12日

梅雨本番、気圧の影響か？なんだかだるくなったり気分も上がらないですよね最近ニュースでも話題になっております。今回は梅雨時期に体調を崩しやすくなる原因と、簡単にできる対処法をまとめてみました。梅雨の体調不良の主な原因とは […]

2025年5月22日

特にうつ症状のある方などは倦怠感が強く、何事にもやる気が出なかったりします。そんな方には、一日の中で入浴が最も面倒な作業に感じるようです。では具体的にどんなことが原因で入浴がおっくうになってしまうのでしょう 1. 精神的 […]

2025年5月2日

精神に疾患をお持ちの方の中には、季節の変わり目や気温変化の影響を受けやすい方がいらっしゃいます。症状は人それぞれバラバラ頭痛がする方もいれば、気分が低下する方もいらっしゃるようです。自分も季節の変わり目は体調を崩しやすい […]

2025年4月22日

好きなことに熱中できることはとてもいいことだと思います。しかし、やり過ぎには注意が必要です。特性上「過集中になりやすい」という方は好きなことに熱中できる反面、こんなことになってしまう方もいらっしゃいます。休日、何も予定 […]

2025年4月3日

「朝起きられない」という方へのアドバイス朝起きるためには生活リズムを整えることが大切です。生活リズムを整えるためのカギは、メリハリをつけた生活ですメリハリをつけた生活をするためには、睡眠が重要です。夜寝て、朝起きるため […]

2025年3月21日

うつ病は自分から元気を出すことが出来なくなる脳の病気と言われています。でも、そもそもうつ病でなくても、何もないところから自発的に元気を出すって難しいと思うんです。何か好きなことをしたり美味しいものを食べたり誰かと会 […]