体調管理
【ブログ】精神・発達障害「朝起きられない」
2025年4月3日
「朝起きられない」という方へのアドバイス 朝起きるためには生活リズムを整えることが大切です。生活リズムを整えるためのカギは、メリハリをつけた生活ですメリハリをつけた生活をするためには、睡眠が重要です。夜寝て、朝起きるため […]
【ブログ】うつ病「春は少しでも多く外へ出よう」
2025年3月21日
うつ病は自分から元気を出すことが出来なくなる脳の病気と言われています。でも、そもそもうつ病でなくても、何もないところから自発的に元気を出すって難しいと思うんです。 何か好きなことをしたり 美味しいものを食べたり 誰かと会 […]