うつ病
【ブログ】精神障害「何事も深く考え過ぎてしまう」
障害をお持ちの方だけでなく、真面目で責任感が強い方や几帳面な方ほど、何事にも真剣に取り組んでしまう為、考えすぎてしまう傾向が強くなりがちです。 考えすぎてしまうこと自体は悪いことではありませんが、深く考えることでマイナス […]
【ブログ】なぜ引きこもってしまうのか？対処法は？
引きこもってしまう方の原因は人それぞれかと思いますが、身体的なことよりも精神的な理由でこもってしまう方の方が多いようです。 引きこもりと言っても、家から全く出られなくなる方もいれば、家からは出られるが学校に行って勉強をし […]
【ブログ】真面目な人ほど「うつ病」になりやすい？
この話題は当ブログで度々取り上げるのですが、先日「江頭２：５０」さんが自身のYoutubeチャンネル（エガちゃんねる）にて「うつ病」であったことを公表され、この動画を見て改めてうつ病について考えることがあったので今回記事 […]
【ブログ】うつ病？「周囲に気を使いすぎて限界に…それ、もしかしてHSP？」
人や周りに気を使い過ぎてしまい、自分のキャパシティを超えて動いてしまう毎日そんな状況のためストレスを大きく溜め込んでしまう。障害なのか？性格なのか？気質なのか？医者に行ってもよく分からない感じにとらえられてしまう そんな […]
【ブログ】「引きこもり」からの脱却
「いつかは何とかしなきゃ」と思いつつ一歩が踏み出せないまま、数年が経過理由は様々あるかと思いますが、少しでも一歩踏み出すための参考になればと思います。 引きこもりの原因 ● 心理的・精神的な要因 うつ病や不安障害：外出や […]
【ブログ】精神・発達障害「入浴するのがおっくう」
特にうつ症状のある方などは倦怠感が強く、何事にもやる気が出なかったりします。そんな方には、一日の中で入浴が最も面倒な作業に感じるようです。では具体的にどんなことが原因で入浴がおっくうになってしまうのでしょう 1. 精神的 […]
【ブログ】精神・発達障害「周りの話し声が自分の悪口に聞こえる」
周りの人の話し声は正確に聞き取ることはできませんが、断片的に単語だけ聞こえてくることはあるかと思います。そんな断片的なワードだけを聞き、「自分のことを話しているのではないか？」「自分の悪口を言われているのではないか？」な […]
【ブログ】精神・発達障害「いつも自分を責めて落ち込んでしまう」
会話の中で少しでも否定されたり、それはあまり良くないとアドバイスをされたりしたときに、「自分はダメな人間だ」「これは自分のミスだ」となにかと自分を責めて落ち込んでしまうことはありませんか。 もちろん皆あることと思いますが […]
【ブログ】精神障害「季節の変わり目は出来る限り外へ出よう」
精神に疾患をお持ちの方の中には、季節の変わり目や気温変化の影響を受けやすい方がいらっしゃいます。症状は人それぞれバラバラ頭痛がする方もいれば、気分が低下する方もいらっしゃるようです。自分も季節の変わり目は体調を崩しやすい […]
精神・発達障害「過去のことを思い出してメンタル低下する」
過去の失敗や苦い思い出が、何らかのトリガーによって思い出されてしまいメンタルが低下してしまう方は少なくないようです。そんな症状を「フラッシュバック」とも言います。 過去の出来事をなくすことはできません。しかし仕事中や通勤 […]