【ブログ更新】仕事とプライベートの切り替えをしっかりと

身体も心も安定して長く働いて行くためには、ストレスのコントロールが大切です
その為に自分が気をつけていることは

「仕事とプライベートの切り替えをしっかりすること」です

どこからどこまで仕事なのかを明確に線引きをするのが大事です
自分は前職では、自宅でも仕事をしなくては間に合わなかったりしたこともあり仕事とプライベートの切り替えがあまりできていませんでした。

物理的に仕事を自宅に持ち帰るのは良くないのは当然ですが
内面的なものを自宅に持ち帰るのも良くありません。

仕事のことを家でも考え続けたり
職場での人間関係について悩み続けてしまったり
明日の仕事の心配ごとを考えてしまったり

そんな状態では、まったく休まりません。

「でも土日に休めばいいじゃないか」

それは危険です
しっかりその日の疲れはその日に癒して下さい。
ストレスは見えない部分でどんどんたまっていきます。
調子が低下してから気づくものです

それではダメージを受け続ける時間も長くなり、回復にも時間がかかってしまいます。
仕事は仕事で頑張る
自宅では身体も心もしっかりリラックスをして休みましょう。

今日の疲れは今日のうちにしっかり取って
明日の朝リセットされた状態で出勤しましょう