【ブログ】「相手の気持ちが分からない」方へのアドバイス

人間は人の心が読めるわけではありませんので、分からなくて当然ですよね

ただ一般的には、同じ人と何度か会話をしているうちに、微妙な表情の変化であったり、声のトーンが少し変化したり、言葉の選び方の変化などを感じ取ることで、相手がどんな気持ちになっているかが感じ取れるようになるのです。

原因は人によって違いますが、いくつか例をあげてみます

1. 経験やコミュニケーションの不足
他者と交流する機会が少ないと、相手の感情や意図を理解するための「経験値」が蓄積されません。
特に対話の中でフィードバックを受けたり、自分の推測が合っているかを確認する経験が少ないと、感情を読み取るスキルが発達しづらいです。

2. 観察力や注意力の不足
微妙な表情の変化、声のトーン、体の動きなど、非言語的な手がかりを見落としている可能性があります。
注意力が散漫だったり、他のことに気を取られている場合、これらのサインをキャッチするのが難しくなります。

3. 自己中心的な思考や視点の固定化
自分の考えや感情に集中しすぎると、他者の視点や感情に意識を向ける余裕がなくなります。

4. 感覚過敏や鈍感さ
感覚が過敏すぎる人は、情報量が多すぎて整理できず、相手の感情を読み取るのが難しくなることがあります。
一方、感覚が鈍感な人は、そもそも相手の感情のヒントとなるサインに気づきにくい場合があります。

5. 発達特性や個性
自閉スペクトラム症（ASD）のような発達特性を持つ人は、相手の感情を言葉通りにしか理解できない場合があります。 これは能力の問題ではなく、情報処理の仕方が異なるためです。

苦手な方は、この中に当てはまる原因はありましたでしょうか？
個人的には、人とのコミュニケーションの数を増やすのが近道ではないかと思います。

ただやみくもに回数を増やせばいいというものではなく、出来れば都度相手の気持ちを確認させてもらえるような人との回数を増やしていくとトレーニングになるのではないかと思います。

コミュニケーションの苦手な方は、無意識に人との会話を避けてきた方が多いかと思います、単純に慣れていなかったり、引き出しが少ないだけの場合もありますので、積極的に人と会話して、相手の表情の変化を沢山経験することでなんとなく相手の気持ちが分かってくるようになれると思います。

沢山会話しましょう。