【ブログ更新】発達障害 未来の不安は考えず、今を楽しく生きよう
mirai-field発達障害に多く見られる特性として
未来のことを悪い方向へ考えてしまい不安になり、何もできなくなってしまう
という特性があります
その為新しいことを始めようとしても、悪い結果になる未来を想像してしまい
だったらやらない方がいいという考えに至ってしまう方が多いようです。
まだ始まってもいないことを悩んでも仕方がありません
未来を考えて、今何もできないとなると
その先ずっと何もできないままになってしまいます
だったら今現在を楽しく生きた方が、一度きりの人生に損をしない生き方が出来るかと思います。
将来の不安って発達障害に限らず、すべての人に起きていることだと思います
でも始まってもいないことを不安に考えている時間ももったいない、１分１秒ずつ寿命は減り続けているので、楽しまないと損です
もし、先の不安を考えてしまったときは、今から先の楽しい時間のことを考えて下さい
今日帰宅後楽しみにしていること、夕飯でもいいし自分の自由時間でもいいと思います
週末に待っている楽しみなことを考えて下さい
来週控えている楽しみなことを考えて下さい
楽しみなことに向けた準備をするのも楽しいです
楽しみなことに向けて買い物をするのも楽しいです
心を幸せな気持ちでいっぱいに満たすことで、だんだん不安に対する耐性がついてきますよ
